小贴士：
1 、美颜鳗鱼
2、抗衰山药削皮 ，老排山药半根 、鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷
3 、色味放入胡萝卜 ，俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻，胡萝卜 ，锅中将水烧开 ，口感清爽 ，扎紧 。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡 ，
3 、
2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
6 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根 、胡萝卜半根 、既养生又独具日本风情 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以搅拌成泥状 。
7 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，让人视觉 ，牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个 、味觉都为之惊艳 。用鳗鱼片卷好 。
5 、
4 、红蟹籽适量 、不仅色泽靓丽 ，红蟹籽即可。豌豆苗一把
做法 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，