大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠， 选盐之前先搞清楚自己的健康身体状况。类人 问问医生最靠谱 。千万超市货架上的别乱低钠盐越来越常见，服用普利类或沙坦类降压药的换盐人也要留个心眼。普通人预防高血压可以选低钠盐，低钠的更多余的健康钾会通过尿液排出体外 。低钠盐里多出来的类人钾就会在体内蓄积，肾上腺功能异常者以及大量出汗的千万人，如果一味追求低钠 ，别乱以及正在服用某些影响钾代谢药物的换盐人。 除了肾病患者，低钠的更可如果肾脏出了问题，健康导致心律不齐甚至心脏骤停。类人对心血管确实有一定保护作用  。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，特定服药人群 、这类药物本身就会减少钾的排出 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ， 还有一种情况常被忽略 ，再吃低钠盐 ，出现头晕 、 但问题在于 ，严重时可能引发高钾血症，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。价格比普通食盐贵不了多少，吃错了反而可能惹上麻烦 。肾功能不全者，等于双重增加血钾升高的风险。这时候需要补充的是钠而不是钾，但低钠盐并非人人适合，对高血压患者来说，反而可能引起低钠血症，普通人如果想预防高血压，肾功能正常的人 ，还是老老实实吃普通盐更安全。这类人群包括慢性肾病患者 、不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子  。钾并不是越多越好 。另外 ，用低钠盐替代普通盐是可行的。排钾能力下降 ，钠含量通常降低两到三成 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。但肾病患者、乏力甚至意识模糊。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。拿不准的话，减少钠摄入有助于控制血压  ，