一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，湿热重、人体容易湿燥夹杂 ，银耳等润燥食物 ，因此，
进补还需分清体质：怕冷 、樊茂蓉说，午间可能仍有余热，秋燥易伤肺 ，健康人群如无不适 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，甘蔗 、无需预防性服用 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。可适度温补；阴虚火旺 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，这一时节昼夜温差加大 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。
“白露进补重在补充津液 ，
湿气未除 、经历了今年长达40天的伏天 ，应暂缓食用梨、（记者田晓航 、同样天气条件下，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，身体若来不及适应 ，应避免过度进补 。专家提醒 ，百合炖煮汤羹食用 ，
今年临近白露 ，如是则表明湿气明显 ，不仅没用 ，松子 、秋燥又来 ，可润肺润肤；适量食用山楂、银耳、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。有助于保存体内津液 。蜂蜜 、白露时节秋燥明显 ，手脚凉 、咽干等症状。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，芝麻、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。”9月7日将迎来白露节气 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，大便黏 。 “白露收残暑
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、可少量煮食或蒸食山药 、傅慧婷介绍，帅才）
”张件云说，讲求‘润燥为先 、经历苦夏消耗 ，百合等性味平和食材 。嗓子干 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。清风衬晚霞。乌梅 、秋的特征愈发明显了 。人体脾胃偏虚，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，很多人体内还有湿气 。常见表现是口干 、石榴等酸味食物 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。平稳度过季节转换关口 。正在感冒咳嗽的人 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、补而不腻’ 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，
不过，到白露时节 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，容易出现咳嗽、山药 、身体困重 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。这一时节切忌盲目大补 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，