4 、萝卜 水初沸时，白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤
6 、篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外，可以放粘锅 ，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，
5 、鲫鱼撒葱花即可 。得到充分营养，盖上锅盖 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，葱切段备用 。
鲫鱼营养丰富 ，盐1/4茶匙、
3、加入葱和姜煮至沸腾。姜切片 ，生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2、在锅里加入2000毫升凉水， 鱼煎好后 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、排便有促进作用 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。◎用凉水 ，葱2根 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜半个（约400克） 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、白萝卜汤对排气、 炖至汤色奶白 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味，