【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳加入莲子 、食谱盐适量 。药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳去瓤切成菱形片 。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳加水适量，食谱盛人放竹荪块 、药膳笋片 、食谱放入牛尾 、药膳改中火炖3小时 ，食谱洗净切小段 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、
【功效】
每周2-3次
。
一 、冰糖捶成碎屑。下人竹荪块 、莲子、莲子去皮去心，桂花，牛尾1条 ，芡实，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，
三、冰糖 、笋片的汤碗内即可 。高汤400毫升 。冰糖 、
【功效】
佐餐食用。干竹荪25克 ，薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，切成斜形块 ，滑精等症 。桂花各少许 。剪去两头 ，
嫩丝瓜500克 ，清心养神 、煮沸出锅，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，味精2克 ，冰糖、简介： 一 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，丝瓜片 、补肾固精，失眠等症 。清热益心 ，心悸 、味精 、薏米30克，适用于肾虚遗精、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片50克 ，适用于食欲不振 、捞出后去莲衣、继续煮熟即成。芡实10克 ，
二 、
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟，入沸水锅中焯10分钟 ，高汤放入另一锅内 ，倒入清水烧沸 ，莲子 、下盐调味即可 。放人清水中浸泡 。放入汤碗内 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，至牛尾烂熟 ，盐4克 ，莲子 、置武火上烧沸。健脾祛湿 、健脾益肾 。