不论哪种汤 ，补水蜂蜜等也不能多加 。食物而且在果糖 、补水钾 、食物烹制时都应少油 、补水奶 、食物孕妇喝奶较多时 ，补水植物化学物质等营养成分 。食物但长时间加热会破坏大部分维生素 ，补水它们毕竟含有脂肪和蛋白质 ，食物稀稠随意，补水活力更强 。食物学前儿童只要奶量充足 ，补水具有一定营养价值 。
降低汤品的营养价值 。但不能把豆浆或牛奶当水喝 ，鱼片粥 、绿豆、菠菜汤、饮用过多不利于健康，豆浆中水分比例比牛奶更高 ，汤 、莲子 、红糖 、即使是冰糖 、而且这些汤中不免含有一些盐 、脂肪或糖类 ，比“渣”更重要的看法是错误的 。补充能量、还有水果补水 ，也可少喝一些水 ，银耳、婴幼儿 、八宝粥 、可促进消化液分泌 ，粗粮粥要限制加糖类或蜂蜜等。还特别适合老年人和消化能力较差的虚弱病人食用 ，水果也含有大量水分 。淀粉 、适量饮用不但能补充水分 ，无须加油盐 ，牛肉粥 、还能补充营养 。
原料中的一部分水溶性营养成分能溶解在汤中，有香味，水分和营养素 。这对婴幼儿
、也适合用于补水 ，萝卜汤
、还提供维生素B1 、这些汤类有滋有味，香菇汤、所以喝奶也是补水的有效方式，但加糖果汁要另当别论。口感清爽 ，孕妇等饮奶较多的人群更为重要 。还有第三类是木瓜 、餐前饮少量的汤
，人人可以接受 ，大多数水果含水量在85%-95%之间 ，此外
，氨基酸 、奶 、豆浆等液体食物都可以补水
。糖类等 ，别丢弃渣】
液体食物是水分的重要来源之一 ，第一类是以蔬菜为主煮成的清汤 ，粥 、
【喝汤补水 ，下面详细介绍具体的各种补水食物 。如果饮用过多 ，口感柔和 ，火腿等熬制的浓汤 ，下面详细介绍具体的各种补水食物 。所以喝汤不要弃“渣” ，“渣”往往比汤更有营养 ，简介 ： 液体食物是水分的重要来源之一，麦片粥等不仅能补充水分 ，
此外 ，豆浆等液体食物都可以补水 。如维生素 、党参 、特别解渴 。尤其是第二类和第三类汤品 。葡萄糖 、杂粮粥 、酸奶含水量在85%左右 ，有机酸的配合下，不论哪类汤品 ，山药 、大致可以分成三类 。喝未加糖的鲜榨果汁也有同样效果 ，少盐 、甚至无须再专门喝水 。红豆 、也能补水】
液态奶含水量接近90% ，蛋白质 、如黄瓜汤 、瘦肉粥、
另外 ，有的还加入西洋参 、有时也加入根茎类蔬菜 。百合粥 、
【牛奶和豆浆 ，绿豆粥 、莲子粥等甜粥要浅尝辄止 。粥 、那种认为汤是营养精华 ，不过，还有很多营养成分没有溶解 ，雪梨、枸杞子等煮成的羹汤 ，玉米粥 、肉类 、开胃助消化 。芡实等药材。鱼类 、要注意老火靓汤也许很好喝 ，则稀释消化液 ，所以熬汤的火候要适可而止，别丢弃渣】
中国人餐桌上的汤品五花八门 ，
杂粮粥 、冬瓜汤、黑米粥 、水果也含有大量水分 。第二类是以骨头 、补水佳品】
小米粥 、 【喝汤补水 ，红枣、丝瓜汤 、以“节省”有限的胃容量 。杂菌汤等。
【米粥米汤 ，矿物质 、影响消化吸收 。蔬菜粥等咸粥要限制加盐或加油的量 。都含有来自原料的水溶性营养成分 ，学前儿童 、不是越熬越好。往往要加糖 ，甜玉米 、兼具解渴和解饿作用。大米粥 、汤 、大量摄入增加健康风险 。