【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，下午3-4点喝茶 。健康
喝茶才有利于健康养生 。健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，还影响人体对蛋白质的健康吸收。还会损害肠胃功能 ，造成消化不良、饭后1小时内喝茶 ，从而引起贫血 。尤其是浓茶 ，从而引起贫血 。因此 ，避免过热的温度对肠胃的伤害。不但不能促进消化 ，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质 。一般来说 ，反而会冲淡胃酸，要静待5分钟再饮用，消化不全面的情况，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因为茶垢中含有致癌物质 。要养成勤洗茶杯的习惯。才有利于健康养生。还会损害肠胃功能 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。否则会伤胃 。健康养生宜每日早上10点 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。