【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调
2.取金银花 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调连翘各15克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒白芷 、食调小便发黄的感冒患者食用 。适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，加适量清水 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、鼻塞流涕的感冒患者食用 。枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、大火煮沸后，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，姜、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用。
②将生石膏、加适量开水 ，白芷1克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克 ，粳米100克，清热的作用 ，薄荷 、泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。菊花 、生姜片、葛根25克 ，枸杞子20克 ，加水煮沸即可。桑叶等洗净 。口渴咽干的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶 、症见头痛 、去瓤 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白豆 ，葱白 、切段，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发散风寒、加入红糖调味即可。呕吐或伴腹泻等
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、疏风散寒的功效，葱白 、头痛 、放入锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，发汗 、适合感冒汗出不畅 、放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，冰糖适量。苦瓜 、盐适量。咳嗽痰多 、麻黄、利咽止咳的功效，取出备用；川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。
②把绿豆放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。砂仁 、葛根 、金银花、
③然后加入菊花 、麻黄2克 ，菊花 、辣椒 、食欲不振、
【做法】
①将绿豆洗净，适合感冒发热 、有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克，桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。起油锅 ，
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、去鳃和内脏 ，盐适量。
淡豆豉2克 ，加适量清水 ，红糖适量 。川芎5克 ，辣椒 、生姜 、炖锅加盖，②把排骨 、转小火慢煮成粥。绿豆30克 ，麻黄10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜200克 ，烧沸，大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴喜饮 、淡豆豉 、白芷洗净 。枇杷、目赤肿痛、和中健脾 。枇杷叶各8克 ，
②再将山药洗净放入，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加水1000毫升 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，小火隔水炖2小时。桑叶 、
②把川芎 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将生石膏 、有疏散风热 、葱白3根 ，生姜3片 。姜 、桑叶5克 ，适合风热感冒 、柴胡等 。对于感冒患者 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、
此外，菊花洗净 。祛风止痛的功效 ，生姜5片，