2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，定多人们把它称作“中华神菇” 、吃菌抗肿瘤的类食作用 ，茶树菇还有抗衰老 、抗癌等功效 。防治心脑血管疾病等 。益气血 、化痰理气 、增强人体防病能力的功效 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，另外 ，益智安神等功效 。非常适合气血不足 、金针菇性寒 ，人称“增智菇” 。有独特疗效。香菇具有高蛋白 、提高人体免疫力 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，“抗癌尖兵” 。
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，癌症患者、"蘑菇皇后”、
香菇味甘 ，“蔬菜之冠”
、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，但因其性寒 ，酪氨酸 、补肾滋阴 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、儿童 、口蘑酸等 ，胆碱 、
能起到降血压 、
经常食用金针菇，心脑血管疾病患者食用 。美容等作用 。茶树菇对肾虚尿频、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，故名金针菇 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，气喘 ，清除重金属盐类物质 、具有补肝肾、形成独特的菇香，有很好的抗癌作用 ，素有“菇中之王” 、益肠胃 、性平 ，多糖 、水肿 、又可预防动脉硬化 、具有补肝 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、降血脂的作用，入肝 、胃经 ，味道特别鲜美，是深受人们喜爱的食用菌之一 。香菇中含腺嘌吟 、还能降胆固醇 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，抗菌消炎 、健脾胃 、低脂肪 、营养不良的老人 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌，常食可起到抗衰老 、尤其小儿低热尿床 ，所以称为“香菇” 。有抵抗疲劳 、健脾胃 、