4、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　2、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

　　5、蜜汁橄榄油。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西兰花、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。切下一块。蒸南

做法：

　　1 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，南瓜切成小方块，蜜汁蜂蜜、

　　3、

原料 ：

　　南瓜、西蓝花掰成小朵，

　　6、放入锅里蒸熟 。

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