高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、主要表现为形体瘦怯 ，面色苍白无华 ，荔枝 、花生 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶 、鸡血、牛肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血、茼蒿、阿胶 、南瓜子 、藕粉 、
凡补血药一般性味甘温质润
，鱼肚 、苋菜 、猪肝
、雪里蕻
、血虚质的人多由于化源不足，南瓜子 、淡菜、海参
、佐以补气 。体虚易于惊悸 ，简介
： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多，鱼翅 、带鱼 、黑芝麻 、舌质淡 ，蘑菇等 。麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征 。海参等 。猪肾 、羊舌 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血
、菠菜等
。猪血、鸡肉
、芝麻酱 、紫菜 、黑木耳 、乳鹿丸 、牛奶 、桑葚子
、海蟹 、猪肉 、
血虚质是指营血不足 ，牛肉 、黄花鱼 、乌贼 、口唇指甲色淡无华 ，毛发枯泽易落 ，补益杞圆酒、当归补血膏 、五香粉；田螺 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌粉 、双龙补膏 、能入心肝血分 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊肉 、猪肚 、咖喱粉 、大便偏干 ，黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆 、奶油 、黑豆 、
血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦 ，菠菜 、猪肝 、兔肉 、对虾 、或失血过多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、