如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，这也是不能吃的 ，也就是大家常说的莲子 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，接下来小编就来告诉大家 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉，注意不要撕碎了，乱吃的话会造成消化不良，接下来小编就来告诉大家 。随后就是中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，如果不拿掉的话 ，轻轻的把它分成两半 ，不知道该如何吃 ，也可以不拿掉直接吃。我们可以泡茶喝 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，也是可以直接吃，
莲子的吃法有很多种 ，
首先，
然后 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这也是最常见的吃法 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，可以拿掉 ，