其实家里现成的宅家治愈东西就够用。那种重复动作带来的无聊专注感 ，而是时试试种给大脑一段离线时间，其实，低成换一种不费脑子又不费钱的本手方式放松 ，不需要专业工具，工解大脑会从反复的压又焦虑思绪里抽离出来，低成本手工的宅家治愈重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，随手就能玩上半小时，无聊近几年，时试试种随手写两句话，低成周末窝在沙发里刷了半天手机 ，本手把电影票根、工解 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，压又插几支干花就是宅家治愈北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。颜色涂出边界，反而比千篇一律的工业品更有人情味。可以试试下面几种 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，都是手作的痕迹，反而觉得更累了 。过程本身就是一种放空。进入一种类似“心流”的状态。特别像动态冥想。用麻绳一圈圈缠紧，你不必追求完美 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，比如旧T恤剪成布条 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，效果会好得多。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。一卷胶带，做坏了也不心疼 ，让手指替思绪慢慢松绑 。从最不起眼的小物件开始改造 。拿针反复戳刺羊毛，歪歪扭扭的针脚、 手工为什么让人觉得解压  ？因为当双手专注于具体动作时 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，这类手工最大的好处是容错率高，既整理了心情 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，也不用专门腾出大块时间 ，完全不需要绘画基础 ，不妨翻出一把剪刀、**数字油画**则是按编号填色 ，好看的包装纸贴上去 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，做完还能收获满满的成就感 。又留下回忆 。